autoevaluación

mi autoevaluación es 4.5

porque me he esforzado con el cuaderno digital y mis notas del lanzamiento son altas y no he perdido nada me ha ido bien en las clases y mi cuaderno digital tiene una de las medallas de excelencia lo cual me hace sentir muy bien

martes 2 de abril de 2019

Hubo actividad lúdica recreativa, me sentí muy bien por esta actividad y me gustó mucho me reuní con mis amigas y nos divertirnos mucho se hiso para divertirnos y socializar más por que no había nada planeado para esta clase.

martes 9 de abril de 2019

En esta clase nos presentaron dos videos sobre el calentamiento corporal, el primer video nos mostraban que siempre teníamos que hacerlo antes de una actividad física o deporte. para prevenir esguinces, jalones o dolores musculares, y hay que hacer unos ejercicios antes de cualquier deporte, y después unos específicos similares al deporte. En el segundo video nos mostraban los efectos que realizan este calentamiento en los diferentes sistemas del cuerpo. nos los mostraron para que nosotros supiéramos que el calentamiento debe hacerse siempre porque si no nos podemos lastimar desgarrar deslizar etcétera me sentí bien ya que vi que era muy necesario y lo teníamos que hacer lo siempre.

jueves 4 de abril de 2019

Hubo actividad lúdica recreativa y practicamos una presentación,la presentación me gusto mucho y me diverti me senti capas de lograrlo fuero 3 posiciones muy fáciles, me sentí muy bien por esta actividad y me gustó mucho

Jueves 11, martes 16 y jueves 18 de abril de 2019

No tuvimos clase por vacaciones de Semana Santa

Martes 23 de abril de 2019

Hicimos un calentamiento corriendo, dentro del coliseo. Después unos ejercicios de punta talón durante un minuto, tres repeticiones, después en los pies saltamos de una gradería a la otra y nos devolvíamos, después en un pie, y en el otro, con dos pies , después con el otro, dos graderías con un pie ,Con dos pies. una gradería con dos pies. Después con un pie y después con el otro, después unos ejercicios de punta talón durante un minuto tres repeticiones. después estiramos. hicimos ejercicio para fortalecer los músculos de la pierna porque se nos iba ayudar a los ejercicios que se iban a realizar después me gusto porque fue un reto pero al principio no me centia capas de hacerlo bien pero al final sentí que fue muy fácil.

Jueves 25 de abril de 2019

Aprendimos a como debe ser la postura correcta en caso de una caída, la posición es con los brazos en los hombros, la cabeza hacia adelante y acostados boca arriba o sentados. Esta actividad es importante para prevenir golpes o fracturas graves en caso de un accidente.me gusto y la tecnica se entiende mas rrapido de lo qoe se logra rrealisar correctamente es un poco dificil pero altiempo es facil.

Martes 30 de abril de 2019

Verificamos como se colocaba el contador de visitas, y también que el notebook que le enviamos al profesor fuera el que estábamos trabajando. para conocer el número de visitas que hemos tenido porque eso nos ayudó a saber que también nos consideraban nuestros amigos y compañeros con los análisis de las clases yo no pude entrar haci que coloque el contador de visitas en mi casa.

jueves 2 de mayo de 2019

En esta clase hicimos una prueba de salto de longitud, una caída de calificable y realizamos salto triple. Lo hice bien,hicimos este ejercicio para conocer los deportes porque nos ayudará a saber qué deporte nos gusta, me resultó fácil ambos saltos, ya que eran algo similares.me sentí muy bien Me gustó mucho me pareció que es un muy buen deporte y el Salto triple me sentí muy cómoda fue sencillo para mí.

martes 7 de mayo de 2019

en esta clase fuimos ala sala de tecnología colocamos 2 imágenes y terminamos los análisis,no supe al inicio como colocar las imágenes pero fui entendiendo lo hicimos para aprender a colocar imágenes me gustó mucho pude aprender más sobre la tecnología del cuaderno digital quisiera repetir lo hicimos porque estas imágenes nos explicaban El Salto a medida de que se realizaba y la caída.

jueves 9 de mayo de 2019

en esta clase vimos los cuadernos de algunos compañeros y comparamos los errores y los mejores, me gusto porque me di cuenta de mis errores y pude corregirlos. lo hicimos para poder ver errores corregirlos y para ver cuáles eran las cualidades de los mejores cuadernos digitales y poder tener esa meta y lograrlo porque esto nos ayudaría a tener más capacidad analizando tener más oportunidades de tener La medalla licencia me gustó porque Esto me ayudó y ahora tengo más capacidad analizando Los criterios más claros y llevo más adelante la oportunidad de ganar una medalla de excelencia.

martes 14 de mayo de 2019

esta clase es una actividad lúdico recreativa no pude realizar la actividad ya que tenía dolor de cabeza así que me senté a mirar a los demás jugar hicimos esta actividad para socializar con nuestros amigos porque teníamos un espacio libre después de haber realizado las actividades hasta entonces.

jueves 16 de mayo de 2019

esta clase realizando la primera hora fue para actividad lucido recreativa y la segunda fue lanzamiento de jabalina me gusto a la actividad fue divertida interesante un reto al principio pero con las posiciones fue un poco más fácil cada ronda se hizo mucho más fácil me divertí realizando esta actividad porque al realizar el movimiento me sentía más libre para qué lográramos lanza hasta la pared al principio no lo lograba pero al final lo pude lograr.

martes 21 de mayo de 2019

en esta clase también realizamos lanzamiento de jabalina pero no sigamos corriendo hasta atrás para correr después lanzar me pareció muy divertido me gustó parecíamos cazando entre comillas porque algunas veces ni bastón se tortilla lo hicimos para prepararnos la evaluación ya que estaba haciendo muy cerca, Porque este edificio fue de la fuerza de piernas y tronco,me sentí bien ya que logre hacer bien el lanzamiento y esta vez no me estiró el palo.

jueves 23 de mayo de 2019

esta clase fue evaluativa se evalúo el lanzamiento de jabalina lo logra ser muy rápido pues se me hacía fácil el movimiento no tenía tanta dificultad hacia ese ejercicio para qué hiciéramos el ejercicio teníamos que correr después lanzarlo nos sirvió para practicar un deporte Yo admiro a las personas que practican este deporte pues ya que su técnica es demasiado compleja y el lanzamiento No es tan fácil como se ve porque este ejercicio requiere de mucha fuerza en el tronco y en las piernas ya que todo el apoyo y la fuerza se forma así aunque el lanzamiento finalizado con el brazo, me sentí bien ya que el ejercicio era fácil porque necesitaba necesitaba mucha fuerza este ejercicio nos sirve para medir Nuestra fuerza y lanzarla con la fuerza del tronco y la pierna.

martes 28 de mayo de 2019

en esta clase el profesor nos enseñó Cómo se realizaba en lanzamiento de bala después realizamos este ejercicio unas veces para prepararnos para la prueba del jueves Por qué las clases es nos estaban acabando y no teníamos tantas clases para practicar como en el lanzamiento de jabalina me sentí muy bien al realizar este ejercicio ya que éste después del lanzamiento de jabalina fue mucho más fácil me gustó mucho

jueves 30 de mayo de 2019

en esta clase Se evaluó en lanzamiento de jabalina para ver cómo se ejecutaba la técnica porque ya al haber tenido la práctica el martes lo realizamos este día me sentí bien mi nota fue alta me gustó mucho haber hecho esta actividad pues la evaluación al principio no realice bien la técnica pero la fui aprendo poco a poco y logré pasar.

martes 4 de junio de 2019

esta clase fue actividad lúdico recreativas y el profe le dijo los niños querían nota que tenían que hacer los ejercicios para recuperar la nota tuvimos este espacio porque el profe le tenía que decir a los estudiantes que habían faltado tenían excusa el día que no hicieron la prueba para que la recuperará ahora para no dejar espacio en blanco en la planilla me sentí muy bien en esta actividad ya que pude disfrutar con mi amiga este tiempo de actividad lúdico recreativa