Análisis de clases del 1 periodo

Martes, 29 de Enero de 2019

La clase fue en la sala de informática, allí aprendimos a redactar y diseñar el cuaderno digital. Esta clase me sirve para llevar en en orden las actividades físicas y educativas del periodo mediante un portafolio virtual mediante. En el cuaderno digital, llevare a cabo el análisis respectivo de para que sirve cada una de las actividades que realizamos en la clase educación física.

Jueves, 7 de febrero de 2019

En esta clase realizamos la primera prueba anaeróbica, consistió en realizar tres intervalos físicos, el primero sentadillas, el segundo lagartija y el tercero sentadillas a salto. Esta sirvió para ejercitar los músculos de los pies y las manos, el grupo hizo los ejercicios de forma correcta.

Martes 12 de febrero de 2019

La clase de hoy tuvo como objetivo repasar los diferentes pasos a seguir en el protocolo de seguridad. Esta clase nos permite tener el conocimiento adecuado de las precauciones que se deben tomar en caso de situaciones de riesgo dentro del salón de clase.

Jueves 14 de febrero de 2019

Esta fue una clase física de intervalos y movimientos físicos. Estos ejercicios son edificantes para fortalecer los bíceps y tríceps. La clase fue demasiado agotadora y me gustó mucho.

Martes 19 de febrero de 2019

En esta clase estábamos en el salón recordando los pasos del protocolo de evacuación en caso de inhalación de humo. Esta clase sirve para que los estudiantes realicen de forma correcta los pasos a seguir de evacuación del salón en caso de inhalación de humo o gas. Me sentí muy bien en la clase y aprendí mucho.

Jueves 21 de febrero de 2019

En esta clase realizamos la misma prueba de 8 días atrás. Esta prueba de intervalos fue mas exigente físicamente porque no tuvo pausas. El grupo estuvo demasiado comprometido, se logro con éxito la prueba.

Martes 26 de febrero de 2019

Esta clase se realizó para poner a prueba la velocidad en los diferentes pasos repasados del protocolo de evacuación. Tratamos de evacuar el salón en menos de 10 segundos, y organizarnos en el patio en 40 segundos, La primera vez evacuamos en 15 segundos del salón y 80 al patio y la segunda vez, después del llamado de atención que nos dio mas animo. Realizamos la prueba en 13 segundos evacuando el salón y 57 segundos organizándonos en el patio. La tercera vez nos demoramos 47 segundos en bajar al patio y 11 segundos bajando el salón. La cuarta 44 segundo bajando al patio y 9 segundos en salir del salón. La prueba sirvió para mejorar la agilidad en los pasos.

Jueves 28 de febrero de 2019

En esta clase realizamos una actividad anaeróbica de 5 abdominales, y subir todas las escaleras del coliseo, fueron 4 series de 10. Este ejercicio sirvió para fortalecer el abdomen y las rodillas. El ejercicio fue muy desgastante, y dolió mucho las partes musculares trabajadas.

martas 5 de marzo de 2019

aprovechamos el tiempo para realizar una actividad lúdico recreativa

Jueves 7 de marzo de 2019

En esta clase realizamos una actividad anaerovica de trote suave sin intervalos de 20 minutes sin parar esta prueba fue respiratoria

martes 12 de marzo de 2019

revisamos como íbamos en los cuadernos digitales y vimos nuestros errores

jueves 14 de marzo de 2019

en esta clase realizamos una prueba anaeróbica de 2 intervalos,3 series,10 repeticiones

martes 19 de marzo de 2019

revisamos de nuevo y repasamos los características de los cuadernos digitales

jueves 21 de marzo de 2019

repetimos la misma prueba simplemente que esta vez haciendo los ejercicios dos veces y está duro 30 minutos.

martes 26 de marzo de 2019

hoy fue actividad lúdico recreativa.

jueves 28 de marzo de 2019

hoy también fui actividad lúdico recreativa porque era el último día del periodo.